ऐप्पल वॉच के साथ अपने तैराकी प्रशिक्षण की निगरानी के लिए ऐप

पूर्वनिर्धारित प्रशिक्षण योजनाएं

चाहे आप तैराकी की दुनिया के विशेषज्ञ हों या शुरुआती, यह एक ऐसा एप्लिकेशन है जो आपके लिए बनाया गया है। आप अपनी शारीरिक स्थिति और इस दुनिया में अपने ज्ञान के आधार पर कठिनाई के विभिन्न स्तरों के बीच चयन कर सकते हैं। पानी के खेल और जमीन पर प्रशिक्षण दोनों में शुरुआती, मध्यवर्ती और उन्नत के बीच कठिनाई के स्तर का अनुरोध किया जाएगा। पेशेवरों द्वारा तैयार किए गए विभिन्न पूर्वनिर्धारित वर्कआउट एप्लिकेशन में शामिल हैं। एकमात्र समस्या यह है कि इन प्रशिक्षण कार्यक्रमों तक पहुँचने के लिए आपको सेवाओं के लिए मासिक या वार्षिक सदस्यता का भुगतान करना होगा जैसे कि आप जिम में थे।

इन प्रशिक्षण योजनाओं के भीतर, जो आगे बढ़ते हैं शुरुआती लोगों के लिए गति, फॉर्म या फ्रंट क्रॉल में सुधार करें। इस तरह, यह प्रयास किया जाता है कि आप अपने हर समय में सुधार करें। आवेदन क्या करता है अभ्यास की एक श्रृंखला की व्याख्या करता है जो तैराकी में एक विशिष्ट कौशल में सुधार करता है। मापन तय की गई दूरी, गति या क्रॉल की शैली दोनों से किया जाएगा। जाहिर है कि प्रत्येक योजना लोगों के एक विशिष्ट समूह के लिए उनकी क्षमता के आधार पर तैयार की जाती है। एक उदाहरण देने के लिए, 'शुरुआती के लिए' योजना के साथ आपको 2 सप्ताह के लिए प्रति सप्ताह 3 वर्कआउट पूरे करने होंगे। इनमें से प्रत्येक कसरत कुल 10-20 मिनट तक चलती है ताकि आप 1 किमी कसरत कर सकें। सभी योजनाओं में आपको इसी तरह की व्याख्या मिलेगी और सभी पद जो आपको करने होंगे।

जाहिर है कि आपकी घड़ी पर व्यायाम के प्रकार का पंजीकरण और संचार दिखाई देगा कि आप पानी में डूब सकते हैं। लिए गए सभी स्थिरांक भी स्वास्थ्य अनुप्रयोग में स्वचालित रूप से दिखाई देंगे।

कसरत का निर्माण

यदि आप विभिन्न पेशेवरों द्वारा बनाए गए इन प्रशिक्षणों का उपयोग नहीं करना चाहते हैं, तो आप अपना खुद का बनाना चुन सकते हैं। आप इसे '+' चिह्न दर्ज करके कर सकते हैं जो आपको डिवाइस के मुख्य पृष्ठ पर मिलेगा। यहां आप विभिन्न पैरामीटर दर्ज कर सकते हैं जैसे अवधि, कैलोरी आप जलाना चाहते हैं और पूल से दूरी भी। फिर आप दोहराव, अंतराल, श्रृंखला की दूरी और अपने इच्छित स्ट्रोक का प्रकार, जैसे फ्रंट क्रॉल, बैकस्ट्रोक, ब्रेस्टस्ट्रोक, बटरफ्लाई दर्ज करके विभिन्न श्रृंखलाएं बना सकते हैं...

आप श्रृंखला की संख्या को समायोजित करते हुए, श्रृंखला और इन समूहों के क्रम को समायोजित करने में सक्षम होंगे। किसी भी समय आप उन दोनों को iPhone और Apple वॉच से चला सकते हैं ताकि आप जल्दी से अपनी शारीरिक गतिविधि विकसित कर सकें।

गतिविधि के साथ अंतर

जैसा कि हमने पहले उल्लेख किया है, गतिविधि एप्लिकेशन को मूल रूप से iPhone पर शामिल किया गया है, जो इन सभी तैराकी मापदंडों को भी रिकॉर्ड करता है। लेकिन जाहिर तौर पर कई अंतर हैं जो मुख्य रूप से प्रशिक्षण में निहित हैं। गतिविधि ऐप केवल उस दूरी का माप करता है जिसे तैरा गया है लेकिन किसी भी मामले में प्रशिक्षण की सलाह नहीं दी जाती है। यह विशेष एप्लिकेशन MySwimPro को अत्यधिक अनुशंसित करता है, खासकर उन लोगों के लिए जो इस शारीरिक गतिविधि में अभी शुरुआत कर रहे हैं।

तख्ता

आप जो अभ्यास कर रहे हैं उसका रिकॉर्ड 'बोर्ड' सेक्शन में मौजूद रहेगा। इस तरह आप यह जांचने के लिए पंजीकृत हो सकते हैं कि आपने दिन की योजना को बेहतर ढंग से समायोजित करने में सक्षम होने के लिए पूल में कौन सी शारीरिक गतिविधि की है। शीर्ष पर आपको हमेशा चुनौतियों की एक श्रृंखला मिलेगी जिसमें आप शामिल हो सकते हैं। आप दुनिया भर के लोगों के साथ एक वर्गीकरण में प्रवेश करेंगे, हालांकि सच्चाई यह है कि ये चुनौतियाँ बहुत सरल नहीं हैं और यदि आपके पास पिछला अनुभव है तो आप केवल इसमें शामिल होंगे और शीर्ष पर दिखाई देंगे।