पोमोडोरो तकनीक के साथ अध्ययन करें iPhone पर इन ऐप्स के लिए धन्यवाद

पोमोडोरो अध्ययन पद्धति क्या है?

जैसा कि हमने कहा है, यह एक अध्ययन तकनीक है जिसे मौजूद सबसे कुशल में से एक माना गया है। इस मामले में, यह संकेत दिया जाता है कि आपके पास एक महत्वपूर्ण परीक्षा का अध्ययन करने या लंबित अभ्यासों को पूरा करने के लिए है। संक्षेप में, इस तकनीक में के उद्देश्य से एक टाइमर का उपयोग करना शामिल है अध्ययन के समय को कार्य के ब्लॉक में विभाजित करें , संक्षिप्त विश्राम स्थानों द्वारा अलग किया गया। और यहीं इसकी सफलता निहित है, क्योंकि धन्यवाद ब्रेक शुरू होने वाले अध्ययन ब्लॉकों में एकाग्रता की सुविधा के लिए एक शांत मन होना संभव है।

सामान्य तौर पर, इस तकनीक में उपयोग किए जाने वाले अध्ययन समय पूरी तरह से परिवर्तनशील होते हैं। हालांकि, यह अनुशंसा की जाती है कि प्रत्येक 25 मिनट के काम के लिए पांच मिनट का आराम किया जाए। लेकिन बात यहीं खत्म नहीं होती, क्योंकि कुल चार पूरे करने के बाद 25 मिनट का अध्ययन ब्लॉक प्रत्येक के लिए, आपको अधिक लंबा ब्रेक लेना होगा जो आधे घंटे तक चल सकता है। इस सब के लिए यह एक बन जाता है कई उपयोगकर्ताओं द्वारा अपनाई गई तकनीक , और इन सभी समयों को नियंत्रित करने के लिए विभिन्न अनुप्रयोगों द्वारा समर्थित किया जा सकता है।

फोकस टू-डू: पोमोडोरो और टास्क

जैसा कि हम पहले भी कह चुके हैं कि इस समय को मैनुअल स्टॉपवॉच से नियंत्रित करने की संभावना है। लेकिन कभी-कभी ऐसे अनुप्रयोगों का उपयोग करना दिलचस्प होता है जो विशेष रूप से इसके लिए डिज़ाइन किए गए हैं। ऐसा करने में सक्षम होने के लिए फोकस टू-डू को निस्संदेह ऐप स्टोर में सबसे अच्छे विकल्पों में से एक के रूप में ताज पहनाया गया है समय पर नियंत्रण . पोमोडोरो टाइमर को टास्क मैनेजमेंट के साथ मिलाएं। इसलिए हम विज्ञान पर आधारित एक ऐप का सामना कर रहे हैं कि यह आपको केंद्रित रहने के लिए प्रेरित करेगा और उन लक्ष्यों को प्राप्त करें जिन्हें आपने ऐप में निर्धारित किया है।

यह वास्तव में दिलचस्प है, क्योंकि आपको जो कार्य करने हैं और स्टॉपवॉच भी एक ही स्थान पर होंगे। इसे शुरू करते समय, आपको एक ऐसा कार्य चुनना होगा जिसे आपको पूरा करने की आवश्यकता हो। फिलहाल आप स्थापित करेंगे 25 मिनट की उलटी गिनती, जहां आपको पूरी तरह से एकाग्र होना चाहिए। इस समय के अंत में, एक अलार्म आपको सूचित करेगा कि आपको 5 मिनट का ब्रेक लेना चाहिए। इसी तरह, आप हर समय समय पर नियंत्रण रखने में सक्षम होंगे ताकि वे हमेशा आपके और आपकी ज़रूरतों के अनुकूल हों।

अन्य विकल्प जो आपको मिलेंगे

लेकिन फोकस टू-डू के अलावा आपको ऐप स्टोर में और भी कई विकल्प मिल जाएंगे। ये मुख्य रूप से पोमोडोरो तकनीक को स्वतंत्र रूप से करने पर केंद्रित हैं। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि आप उन विकल्पों को भी ढूंढ पाएंगे जो सर्वोत्तम संभव अनुभव प्राप्त करने के लिए वास्तव में सरल हैं।

पोमोडोरो - फोकस टाइमर

यह वास्तव में सरल और मुफ्त विकल्प है। प्रत्येक कार्य अवधि के बाद उत्पादकता में सुधार के लिए डेवलपर्स आपको इस एप्लिकेशन के साथ काम करने की सलाह देते हैं। पोमोडोरो तकनीक को सही ढंग से करने में सक्षम होने के लिए इसकी एक टाइमर सूची है। बस, आपको होने के लिए कॉन्फ़िगरेशन करना होगा प्रत्येक 25 मिनट के कार्य ब्लॉक। अंत में, आपको यह जानना होगा कि ब्लॉक आराम करने के लिए समाप्त हो गया है और अगले के साथ शुरू होता है।

इसमें एकाग्र तरीके से काम करने में सक्षम होने के लिए कई अन्य सुविधाएँ जोड़ी जाती हैं। विशेष रूप से, एक बड़ा आराम करने वाली ध्वनियों का पुस्तकालय आराम से काम करने के लिए। विशेष रूप से, सफेद शोर जोड़े जाते हैं। आपके द्वारा काम या अध्ययन समाप्त करने के बाद इसमें ध्वनि प्रतिक्रिया होती है, और पारिस्थितिकी तंत्र के सभी उपकरणों में पूरी तरह से सार्वभौमिक है।

फोकस प्लांट - पोमोडोरो विधि

फोकस प्लांट एक ऐसा ऐप है जो गेम की अपील के साथ समय प्रबंधन ऐप के लाभों को जोड़ता है, कभी-कभी आत्म-अनुशासन हमें अपने फोन से दूर रखने के लिए पर्याप्त नहीं होता है; यह वह जगह है जहाँ खेल घटक खेल में आता है। इन-गेम उपलब्धियां उपयोगकर्ताओं को इसके लिए प्रेरित करती हैं ऐप से चिपके रहें और इसलिए अपना समय अधिक प्रभावी ढंग से प्रबंधित करें और अपने दायित्वों, लक्ष्यों, सपनों और आकांक्षाओं को पूरा करें।

अपना ध्यान केंद्रित रखते हुए, अपने फ़ोन को आराम देकर और कार्यों पर ध्यान केंद्रित करके वर्षा की बूंदों को इकट्ठा करें। ऐसा करने के लिए, इसमें पोमोडोरो टाइमर है जो प्रभावी रूप से पीछा करता है कि आप समय के विभिन्न ब्लॉकों के साथ ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। आप हर समय जागरूक रहेंगे कि आप इस जानकारी को रिकॉर्ड करके इस एप्लिकेशन के लिए एकाग्रता और अध्ययन के लिए समर्पित करने जा रहे हैं।

बहुत बढ़िया पोमोडोरो सरल टाइमर

यह एप्लिकेशन किसी भी तत्व को हटा देता है जो आपको देखने से विचलित कर सकता है। निःसंदेह, यह बहुत सरल है, क्योंकि यह आपको टाइमर दिखाएगा ताकि आप जान सकें कि आपके आगे क्या समय है। इसे 25 मिनट के अंतराल में सेट किया गया है नियमित 5 मिनट का ब्रेक जो उन ध्वनियों के माध्यम से घोषित की जाती हैं जो आपको काम करना या पढ़ाई बंद करने के लिए आमंत्रित करती हैं। ऐसे में चारों राउंड के बाद आपको इनाम के तौर पर 20 मिनट का ब्रेक मिलेगा।

इसमें OLED स्क्रीन के लिए डार्क मोड होने से अल्ट्रा-फास्ट होने और बैटरी लाइफ बचाने जैसी कई विशेषताएं हैं। इसी तरह, सफेद शोर की एक श्रृंखला एकीकृत होती है जो आपको बेहतर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देती है। इसमें स्प्लिट स्क्रीन और स्लाइडओवर है। निःसंदेह, आपको इसे आजमाने के लिए आमंत्रित किया जाता है ताकि अध्ययन और कार्य, दोनों में आपके पास दिन-प्रतिदिन के आधार पर एकाग्रता में सुधार हो।

अध्ययन विश्राम

इस एप्लिकेशन को डिज़ाइन किया गया है ताकि आप आसानी से अध्ययन करने के लिए दैनिक आधार पर होने वाले सभी विकर्षणों से बच सकें। बस, आप अध्ययन को बेहतर बनाने में मदद करेंगे उन सभी विकर्षणों को दूर करना जिनका आप सामना कर सकते हैं जैसे सामाजिक नेटवर्क। जिस क्षण आप एप्लिकेशन शुरू करते हैं, आप आईपैड को नहीं छू पाएंगे, क्योंकि एक प्रासंगिक अधिसूचना आपको अध्ययन पर लौटने और विचलित न होने की याद दिलाती हुई दिखाई देगी।

यह पोमोडोरो विधि के साथ काम करता है, इसलिए आप अलग-अलग ब्रेक के साथ 25 मिनट के अंतराल में सक्षम होंगे। जब आपने पहले से निर्धारित समय की मात्रा का अध्ययन कर लिया है, तो आपको अपने उपकरणों पर एक फिन प्राप्त होगा ताकि आप अपने द्वारा अर्जित की गई शेष राशि ले सकें। इसलिए यह उन लोगों के लिए आदर्श है जो बहुत अधिक अध्ययन करते हैं और विशेषज्ञों द्वारा सुझाए गए ब्रेक लेना भूल जाते हैं।

ध्यान केंद्रित किया

बी फोकस्ड एक ऐसा ऐप है जो अलग-अलग कार्यों को अलग-अलग अंतराल में तोड़कर चीजों को पूरा करना आसान बनाता है, जिसे 5 मिनट के छोटे ब्रेक से अलग किया जाता है। इस तरह, लक्ष्य सर्वोत्तम संभव एकाग्रता प्राप्त करना है। कार्य बनाएं, कार्य ब्लॉक, ब्रेक और ट्रैकिंग ब्रेक सेट करें। ये सभी उपकरण वही हैं जो आप इस एप्लिकेशन में पा सकेंगे।

वास्तव में दिलचस्प बात यह है कि, अन्य अनुप्रयोगों की तरह, यह आपके पूरे एजेंडे को प्रबंधित करने में सक्षम होगा। अर्थात्, छात्रों के मामले में आप उन विभिन्न कार्यों का परिचय देने में सक्षम होंगे जो आपको तार्किक रूप से करने हैं। इस मामले में, आप उनमें से प्रत्येक के लिए एक पूर्वनिर्धारित समय स्थापित करने में सक्षम होंगे और उसे हमेशा पूरा करना होगा। साथ ही, कार्य समय के दौरान केवल टाइमर सेट किया जाता है और स्क्रीन पर कोई और जानकारी नहीं होती है।

हमारी सिफारिश

कई विकल्प हैं जो ऐप स्टोर में पाए जा सकते हैं जैसा कि आप देख सकते हैं। लेकिन हम उनमें से दो के साथ रह गए हैं। विशेष रूप से, पहला है फोकस टू-डू , जो आपको एक कार्य प्रबंधन एप्लिकेशन की अनुमति देगा, लेकिन उन्हें संतोषजनक ढंग से नियंत्रित करने में सक्षम होने के लिए समय नियंत्रण भी। यह वास्तव में एक साफ इंटरफ़ेस रखने के लिए खड़ा है जो इन मामलों में सबसे महत्वपूर्ण चीज बन सकता है।

लेकिन अगर आप वास्तव में कुछ सरल और सीधा चाहते हैं, बहुत बढ़िया पोमोडोरो टाइमर यह तुम्हारी पसंद है। हालांकि यह अंग्रेजी में है, लेकिन आपको किसी तरह की कोई दिक्कत नहीं होगी। यह पूरी तरह से इसी तकनीक पर आधारित है जिसकी चर्चा हमने पूरे लेख में की है। बस, आपको कार्य ब्लॉक और ब्रेक बनाने के लिए यह सारा डेटा कॉन्फ़िगर करना होगा। फिलहाल पढ़ाई शुरू होगी और यह फ्री।